3 najlepsze

Do kreatyny chciałbym wybrać HMB ale nie wiem które.Podobno w płynie jest najlepsze czy to prawda,a jak tak to które jest lepsze:firmy HI-TEC czy TREC NUTRITION,ja słyszałem że to drugie jest dużo słabsze, ale nie wiem czy to prawda.Słyszałem też że HMB MEGA OLIMPU jest też bardzo dobre i im dorownuje, co ty na to? Jeśli mi ktoś poradzi z góry [...]

Witam!!! Chciałbym kupić kreatynę- monohydrat(bo to mój pierwszy cykl). Do tego jakiś transporter(jeżeli trzeba). Co jeszcze trzeba do tego dokupić???? Białko do uzupełnienia diety??? Cel treningu: siła i masa. Wszystkie dane w moim profilu są aktualne... Moim zdaniem suplementy renomowanej firmy Trec są NAJLEPSZE, dlatego zwracam się do Was o [...]

[...] - 4 ćwiczenia po 3 serie (1. wyciskanie zza pleców, 2. unoszenie bokiem, 3. unoszenie przodem, 4. unoszenie w opadzie tulowia) - 3 ćwiczenia po 4 serie? - czy może tak jak w pierwszym punkcie, z tym, że wyciskanie 4 serie, a reszta po 3 serie po 10powtórzeń co najlepsze waszym zdaniem (priorytet to masa)? ćwiczę ponad rok ~95kg/190cm dieta jest

[...] się do kupna stabilizatorów ponieważ po przysiadach trochę czuje kolana i lepiej od razu o nie zadbać i zaopatrzeć się w stabilizatory i moje pytanie brzmi, jakie będą najlepsze do przysiadów: 3mm, 5mm czy 7mm ? i to będą Rehbandy 7084, a drugie pytanie czy w takich stabilizatorach można grać w siatkę ?? bo dość dużo gram i czy nie będą [...]

Witam. Szukam jakiegoś dobrego stacka kreatynowego. Nie zależy mi na pobudzeniu ! Co możecie polecić ? Może SFD 100% Pure Power ? To chyba najlepsze rozwiązanie. A może ktoś wie czy nie zbliża się jakaś promocja związana z Pure Power ? Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-09-20 18:38:06

[...] potrenować. Szukałem na googlach jakiś dobrych ćwiczeń na wszystkie mięśnie rąk lecz było ich tak wiele że nie wiem co wybrać. W domu posiadam hantle 2x4 KG oraz jedną sprężyne (przed wakacjami będe inwestował w lepszy sprzęt). Przejdę do sedna tego tematu, proszę skócie jakie ćwiczenia są najlepsze oraz dobrą diete.. Z góry dziękuje. Pozdrawiam!

Witam, zastanawiam sie czy nie kupic jakiegos kompleksu witamin ,poniewaz trenuje kickboxing i mam codziennie trening . Tak wiec dosc intensywny tryb zycia moglibyscie polecic jakis kompleks witamin, jedni biora tabletki,inni te plusssze pija, co wedlug was bylo by najlepsze ?

siema, dawno nie jadlem spalaczy fatu ani testboostów, co teraz jest najlepsze / najpewniejsze na rynku? kasa nie gra roli co polecicie?

Dziś zakupiłem sobie 2 opakowania gainera Mass XXL po 3 kg oraz kreatyne Treca 0,5 kg. Jak najlepiej dawkować te suplementy? Chciałbym osiągnąc najlepsze efekty. Jesli macie jakies uwagi, to bede wdzieczny, jeśli nie to bede brał tak jak pisze na opakowaniu... Link z moimi fotkami, moze pomoże w indywidualnej rozpisce brania tych suplementów: [...]

Bialko Olimp X5 bedzie dobre jako bialko odrazu po po treningu a po 30 min normalny posilek. EDIT: Jakie bedzie najlepsze bialko odrazu po treningu? Zmieniony przez - Lukasz7777 w dniu 2009-07-05 22:09:05

Mam na twazy brodawki.Mam wrazenie ze powiekszaja mi sie one.jak moge je usunac,czy powinnam zapytac o to lekaza?jakie metody sa najlepsze i ktore sa bezpieczne?czy zostana pozniej blizny?rosnie mi jedna kolo nosa nad gorna warga a druga na brodzie.Zaczynaja mnie one krepowac i staram sie je przykrywac korektorem.Koloru sa brazowego wiec sa one [...]

Tak jak w temacie. Jakie teraz sa najlepsze przedtreningówki. Chodzi o agresje na treningu i skupienie. Pompa jest mniej wazna bo jestem na cyklu saa. Moze ktos podrzucić link do ostatniego testu przedtreningowek. Bo cos slabo wychodzi mi szukanie. Dodam ze jadlem juz od S.a.w do mesomorpha

Witam! Po przeczytaniu informacji jako ze serwatka pomaga w redukcji. Weźmy sobie jako przykład artykuł http://forum-kulturystyka.pl/topic/16982-najlepsze-bialko-na-utrate-tluszczu/ I tu pytanie. Co wybrać ? Jadę oczywiście trochę po cenie a wiec wybór przedstawia mi się jako tako: SFD Wpc protein plus CZY - (i tutaj główna część pytania) izolat ? [...]

Siema ktore bcaa z tej firmy jest najlepsze?

Witam. Mam 17 lat, 205 cm wzrostu i ważę 115 kg. Chodzę na siłownię od dwóch miesięcy i zastanawiam się nad jakimś dobrym białkiem, aby powiększyc masę mięśniową. Czy waszym zdaniem dobrze robię ? jeśli nie to od czego najlepiej zacząc ? Mam nietypowe warunki fizyczne, dlatego do końca nie wiem które z suplementów diety będą jak narazie najlepsze.

[...] 4x w Tyg. Biceps 39cm (cel 41cm) Klata 102 cm (cel 107cm+) (max na klatę 95kg) Moim głównym problemem jest klata w ogóle nie rośnie proszę was o jakiś dobry trening na masę gdzie w szczególności będzie na nią nacisk. Możecie też polecić mi jakieś sprawdzone jak najlepsze suple + dobrą dietę bo to od niej zależy połowa sukcesu z góry dzięki.

[...] to 88kg przy wzroście 184cm. Byłbym wdzięczny gdyby ktoś polecił mi jakieś zestaw ćwiczeń i dietę. Sam wymyśliłem sobie że będe jednego dnia podciągał się na drążku i biegał a następnego dnia brzuszki i pompki ograniczając przy tym jedzenie. Tak przez cały tydzień, a niedziela wolna. Wątpie jednak, żeby było to najlepsze rozwiązanie ;) Pozdrawiam

[...] no xploda i storma i chciałbym sobie do tego jakies białeczko walnąć tylko ze problem jest taki ze mam 60 zł tylko na wydanie wiec mysle ze kupie tylko kilogram tylko ze nie wiem jakie za taką cene bedzie najlepsze prosze doradzcie coś diete mam i prubuje sie jej trzymać ale wiadomo nie zawsze sie da i chciałbym sobie uzupełniac białkiem

Witam, grzebie po tym necie i grzebię i nie mogę się dogrzebać, mianowicie jakie są ABSOLUTNIE NAJLEPSZE ćwiczenia na MASĘ MIĘŚNI POŚLADKOWYCH, robiłem z tych ćwiczeń co znalazłem ale nie czuję, żeby tyłek "puchł" a ćwiczenia robię z maksymalnym skupieniem na technice i staram się je izolować, pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi:)

Witam jestem nowy na waszym forum, ale widze że jest to najlepsze forum jakie dotychczas widziałem. Więc prosiłbym was o opinie co sądzicie o Celticu. A jakbyscie mieli jakies fajne strony o tym klubie to byłbym w siódmym niebie. Z góry dzieki.